你好，我是 Sunny
一个专注于心理运作机制探索的教练
相信看见即疗愈，温柔而真实
你好，欢迎来到心茶记（心茶記 Mind Tea Journal）。
我是 Sunny（Coach Sunny），一名专注于心理运作机制探索的专业教练。过去这些年，我一直在做一件事——帮助人们看见自己内在的运作模式，从而拥有更多选择的自由。
我相信，每个人的内在都有一套独特的「心理程序」。这套程序在我们很小的时候就开始编写，它保护过我们，也限制过我们。很多时候我们感到痛苦，不是因为我们不够好，而是因为那套旧程序已经不再适应当下的生活了。
而教练的工作，就是陪你一起去看见这套程序——它是怎么形成的？它在保护什么？它又是如何在不知不觉中影响着你的每一个选择？
这个博客，是我记录这些探索的地方。没有高深的理论，没有速效的方法，只有一些真实的体验、观察和思考。如果其中某一句话，能让你在某个瞬间停下来，多看见自己一点点，那就足够了。
愿这里像一杯温温的茶，在你需要安静的时候，给你一点陪伴。 ☕
Professional Background
专业背景
🏆 核心专业：教练（Coaching）
认证资质
- ICF-ACC（国际教练联盟，2010/10）
- ICA-CPC（国际教练学院，2010/08）
教练领域
- 人生教练
- 企业教练
- 亲子教练
经历
- 2015–2019 中华专业教练发展协会 理事长
个人品牌
「自牧平施 — 做自己的英雄」
我的到来只为一个目的，在你我的交织下，成就彼此。一句问话，启人潜能，转折仰升，心安幸福。
Courses & Programs
开课领域
教练家教班
一年深度陪伴，旗舰课程。在持续的对话与练习中，陪你一步步看见自己、成为自己。
让你的对话更有品质
沟通课程。学习深度倾听与同理，让每一次对话都能真正连结彼此的心。
设计你的小习惯
习惯养成课程。用小而温柔的方式，一步步把想要的改变变成生活的一部分。
人生设计课
人生规划课程。不是找标准答案，而是陪你设计出真正适合自己的人生路径。
喝杯茶面对人生小议题
图像对话 + POY 工具。用轻松有趣的方式，在一杯茶的时光里，聊聊人生的那些小事。
Tools & Certifications
专业工具与认证
- POY-L2（2012/12）— Creative Tools & Training for Development（创意开发工具）
- PMI-PMP（2008/01）— 项目管理师
🎓 学历背景
- 资讯工程研究所 硕士
- 年轻时写过 code（用 Basic 写过进销存系统）
💼 早期职涯
- 采购 / 物料规划管理（已退休）
- 退休后转向：人际互动、帮助别人
My Values
我相信的事
看见即疗愈
很多痛苦不是来自问题本身，而是来自看不见。当你真正看见的那一刻，改变就已经在发生了。
温柔而真实
真实不需要尖锐，温柔也不意味着妥协。最深的成长，往往发生在最安全、最被接纳的空间里。
慢就是快
心理的成长没有捷径。那些看似缓慢的觉察和松动，才是真正扎实的改变。慢慢来，比较快。
你是自己的答案
我不相信有什么标准答案。每个人的内在都有属于自己的智慧，我的工作只是帮你找到它。
想和我聊聊？
如果你对教练工作感兴趣，或者只是想打个招呼，
欢迎随时加我微信。
